Сингапур — город небоскребов, международных компаний и тропических ливней.

Ещё когда мы были тут в декабре, во время этого самого ливня ко мне под зонтик внезапно попросился русскоязычный банкир (увы, я упустила свой шанс, на следующем светофоре наши пути разошлись :))

К счастью, сезон дождей не бесконечен, и в этот раз погода нас радовала.

В апреле я буду бежать Харьковский марафон, сейчас к нему готовлюсь, поэтому нынешняя поездка получилась скорее спортивной, чем гулятельной.

Вооружившись списком беговых мест от CNN и зашнуровав кроссовки, побежали :)

Marina Bay Loop

Несмотря на свой урбанистический вид, Сингапур на самом деле очень зеленый город, тут полно парков и зон отдыха, правда, разбросаны они по всей немаленькой территории.

Однако в первый раз побегать мне удалось не в парке, а в самом сердце города, вокруг бухты Marina Bay. Не знаю почему, но такие вот пробежки по городу радуют меня намного больше, чем посиделки в самом-самом ресторане или походы по музеям.

Когда бежишь по открыточным видам, такое чувство, что весь этот город принадлежит тебе, что мир — это твоя спортивная площадка, и ты сам волен выбирать любой тренажёр. Доктор, что со мной? :)

Длина маршрута тут — чуть больше 3км, вместе с дорогой от хостела до бухты и обратно получилось идеально шесть с половиной километров, моя норма на этот день.

Бегунов много и днём и ночью, народ занимается спортом прямо на набережной маленькими организованными группами, кто-то делает растяжку, кто-то прыгает на скакалках, есть роллеры, велосипедисты, в общем спортивный рай.

Кто устал, может прилечь на набережной на бесплатных шезлонгах или днём спрятаться под гигантским вентилятором. В торговом центре Shoppe at Marina Bay и кафешках вокруг есть умывальники и туалеты.

Вечером бегать, пожалуй, интереснее: все небоскрёбы подсвечены, и ощущения очень сюрреальные. Ещё можно застать представление светомузыкальных фонтанов перед отелем Marina Bay Sands.

Теплый ветер, пальмы колышутся тихонько в свете фонарей, а музыка играет “What a wonderful world”. И мир таки чудесен!

Kallang riverside park

Здесь пафоса в пробежке намного меньше :) Парк расположен чуть поодаль от основных достопримечательностей, но в декабре в первый приезд мы возле него жили и я там бегала.

Пальмы, тенистые беседки, на реке тренируется команда гребцов. Есть туалеты, где можно мыть руки с видом на реку.

Парк небольшой, но если совместить его с прилегающими улицами, километра 3-4 можно намотать.

Лучше бегать утром, когда ещё немного народу и не так жарко.

GYMM BOXX

Пятница — по моему тренировочному плану это день каких-то спортивных активностей, но не бега :) Поэтому мы искали тренажёрный зал.

Сингапур — дорогой город, большинство залов продают абонементы на год или на месяц, а разовые занятия нам предлагали по 50 или 35 местных долларов (курс сигапурского доллара к американскому 1.3).

Мы сделали квадратные глаза и стали искать ширше и глубже :)

Нашли полезнейший ресурс с обзором всех крупных тренажёрных залов Сингапура и выбрали GYMM BOXX.

Это сеть районных тренажёрных залов, весьма неплохо оборудованных и бюджетных. Там есть душ, шкафчики для вещей (работают на двадцатицентовых монетках), полотенца надо приносить свои.

Хотя мы пришли в зал посреди дня, людей было довольно много. Вечером, наверное, сложно найти свободный тренажёр.

Зато цена вопроса — 6 долларов за разовое посещение, если платить наличными, и 5 долларов, если платить карточкой. Всё равно дорого, конечно; в Малайзии, где мы сейчас, тренажёрка стоит 5 рингит, это меньше полутора долларов.

Многие сингапурцы не парятся и тренируются просто на улицах. Эти ребята в рабочее время продают нефть и газ, а после работы стоят в планке в соседнем скверике. Я не могла не присоединиться :)

В субботу у меня должна была быть эпичная пробежка на 22 километра, но накануне ни с того ни с сего поднялась температура, и ночь я провела в звонках страховой компании и в ворочании в ожидании врача. Врач обещался прийти в полвторого ночи, но почему-то не появился.

Наутро температура спала, и нового врача мы уже решили не вызывать, но вместо беганья я вяленько ходила по улицам, пряталась от солнца под зонтом и копила силы на воскресенье.

Потому что меня ждал

Terry Fox Run в East Coast Park

Из Википедии:

Терренс Стэнли Фокс  — канадский активист по поддержке людей, болеющих раком. В возрасте 19 лет у него был обнаружен рак и ему ампутировали ногу. Через несколько лет он предпринял попытку сверхмарафонского пробега через Канаду с востока на запад, чтобы собрать пожертвования на онкологические исследования.

К сожалению, добежать до конца Терри не удалось. Рак прогрессировал, и пробежав 5373 километра за 143 дня, Терри попал в больницу, а через десять месяцев скончался. Но то, что он сделал, положило начало целому благотворительному движению.

Был создан фонд Терри Фокса, собравший за годы своей деятельности сотни миллионов долларов на исследования рака.

Забеги в честь Терри Фокса проводятся в десятках городов, и это крупнейшее однодневное благотворительное мероприятие в мире, направленное на борьбу с онкологией.

Про этот благотворительный забег я узнала из рекламного журнальчика в аэропорту и подумала — бинго!

Мне всегда хотелось поучаствовать в каком-нибудь небольшом забеге в другой стране, и вот он проходит, пока я в Сингапуре, да ещё и в воскресенье, когда мне по плану бежать как раз пять километров. Всё сходится :)

Это не соревновательный забег, а fun run, то есть нет учёта времени и раздачи призов, люди бегут потому, что это весело :) Было две дистанции, пять и десять километров, я изначально рассчитывала на пять.

Так как забег неофициальный, можно было просто прийти на старт, сделать небольшой благотворительный взнос или купить фирменную футболку, и побежать в ней тут же. Я так и поступила :)

Была ещё предварительная онлайн-регистрация, но там все места выкупили ещё в январе.

Утренний забег в парке — что может быть прекрасней? — так я думала с вечера. Проснувшись же без десяти шесть утра, чтобы доехать на другой конец города к семи, я всерьёз усомнилась в этой затее и вообще в своём здравомыслии :)

«С ним всё в порядке» — спрашивали испуганно волонтёры. Да хорошо всё, просто человек растягивается :)

Всеми правдами и неправдами вытолкав себя из теплой кровати на тёмную улицу, я побрела к метро. Там даже водились какие-то люди, и вообще чувствовалось биение жизни.

За книжкой незаметно доехала до своей станции, удачно сразу поймала нужный автобус, и в салоне даже была пара бегунов! Кажется, я на верном пути.

«Всей семьёй — на забег!»

К парку со всех сторон стекались бегуны, некоторые уже в футболках забега, видно, что свои :)

В беговом городке жизнь прямо-таки кипела. Волонтёры раздавали воду и продавали футболки, бегуны позировали с ещё не уставшими радостными лицами.

Я купила футболку и тоже присоединилась к этому празднику жизни.

Первыми на старт вышли бегуны, пережившие рак (или выжившие после рака, в общем — cancer survivors). Вот они, в красных кепочках.

Далее был назначен старт десятикилометрового забега, и за ним пять километров. “Зачем ждать?” — подумала я, бешеной собаке семь вёрст не крюк, побегу десять. И побежала.

Что-то есть в этом невероятное — стартовать в многосотенной толпе, объединённой общей целью. Ух, аж пробирает.

Берег моря, рассвет и силуэты бегунов — вот что значит доброе утро :)

Правила забега никак не ограничивают способ преодоления дистанции и нет никаких требований к участникам, поэтому кто-то бежал, кто-то шёл пешком, кто-то вёз своего ребёнка на инвалидной коляске, участвовали в забеге и совсем маленькие дети.

Фотограф с кальмаром на голове поддерживал бодрость бегунов :)

Застенчивые китайские школьники в гаррипотеровских очках поддерживали таблички с пройденными километрами.

На трех с половиной и семи километрах раздавали воду, и некоторые жадины потом не выпускали бутылку из рук до самого финиша :)

Вдоль всей трассы тут и там завтракали на траве счастливые сингапурские семьи (может они и несчастливы, скажете вы, а я возражу — у кого есть возможность и желание завтракать в парке в хорошей компании, счастлив по умолчанию :) ).

Сам парк довольно узкий, вытянут вдоль моря на километров восемь-десять.

Но на его территории помещается куча всего интересного, от видсерфинговой станции до упражняющихся тай-чистов, от многочисленных кемпингов до рыбных мест и пляжей.

Видела ещё спортивные площадки, аренду каяков… в общем, там жить можно точно! :) Бесплатные туалеты и души прилагаются.

Прямо слышу голос Зайца «И почему мы не знали про этот парк в декабре??»

Мы, как участники забега, делили дорожки с несанкционированными бегунами, звонящими в звонки велосипедистами и спортивными мамами с колясками.

Финиш подкрался незаметно. Всю дорогу мой телефон насчитывал лишние метры, а под конец, видимо, решил «вернуть всё награбленное», и финишную черту я пересекла с отметкой. 9.95 вместо 10 км.

Табличек “10 км” сразу несколько, чтоб никто не промахнулся.

После финиша раздавали рекламки и скидки от спонсоров, невероятно вкусное овсяное печенье, бананы и воду.

Завтрак бегуна.

Были ещё какие-то лимонады от Старбакса и машина с горячим шоколадным напитком Milo, но туда стояли очереди, несоизмеримые с моей любовью к этим напиткам, поэтому я ограничилась водой.

Сфотографировалась на память.

Отличное начало воскресного утра, а также завершение поездки в Сингапур.

Через несколько часов автобус увёз нас обратно в Малайзию. Хочется верить — к новым спортивным интересностям :)